Dimarts de 19.30 a 21 h

Del 27 de setembre de 2022 al 13 de desembre de 2022

Espai: Sala Gaziel - PRIMER PIS

Professor/a: Morales Romera, Cristina

Les relacions afectives de parella són font de gran satisfacció o patiment a l’edat adulta i hi ha molts factors que intervenen en elles com l’enteniment, la comunicació, l’afectivitat, projectes comuns, la sexualitat, etc. Així doncs, parlarem dels components i les dinàmiques rellevants en les relacions de parella i veurem els conflictes com una font de creixement i d’enfortiment del projecte comú.

Preu: 79,86 € (IVA inclòs)

Dimecres de 17.30 a 19 h

Del 28 de setembre de 2022 al 14 de desembre de 2022

Espai: Sala Gaziel - PRIMER PIS

Professor/a: Sardà Homs, Zeneida

L'escriptura terapèutica o emocional és una eina fàcil d'utilitzar i assequible a tothom que permet desenvolupar la Intel·ligència Emocional. La seva pràctica augmenta el benestar emocional i les persones que l'exerciten se senten més en forma i felices, donat que atenua la intensitat de les emocions pertorbadores, permet conscienciar-nos de les nostres alteracions anímiques i ens ajuda a regular-les. Aconseguirem disminuir l'estrès, la tristesa, la irritabilitat, la sensació d'ansietat... i millorarem les nostres relacions familiars, de parella, socials i laborals.

Preu: 79,86 € (IVA inclòs)

Dilluns de 19.15 a 20.45 h

Del 19 de setembre de 2022 al 12 de desembre de 2022

Espai: Sala Folch i Torres - PRIMER PIS

Professor/a: Casas Español, Laura

Gràcies al Mindfulness podem adquirir eines per ser més conscients de la nostra vida i adonar-nos fins a quin punt les nostres projeccions mentals estan alterant la realitat. Això, a vegades, juga un paper important en el nostre benestar. Coneixeràs recursos per augmentar els nivells de consciència, alleugerir les càrregues emocionals i reduir els nivells d'estrès, descobrint maneres més enriquidores i creatives per relacionar-te amb tu, amb els altres i amb la vida. Alternarem teoria amb exercicis pràctics de meditació i consciència corporal.

Preu: 79,86 € (IVA inclòs)

Divendres de 9.30 a 11 h

Del 30 de setembre de 2022 al 2 de desembre de 2022

Espai: Sala 2.2 - SEGON PIS

Professor/a: Bermúdez Sánchez, Rebeca

El mindfulness és una pràctica meditativa enfocada a l'atenció plena, una actitud davant el nostre dia a dia per estar més presents. Adquirirem les eines necessàries per tenir una ment en calma a través d’exercicis i pràctiques que ens ajudin a cultivar la serenitat, l’acceptació, la no impulsivitat, l'alegria i la gratitud. No oblidis educar la teva atenció per posar-la al servei del teu benestar emocional.

Preu: 79,86 € (IVA inclòs)